Jak vybrat židli k počítači?

Vybíráte židli k počítači? Pokud na ní budete trávit více než jen pár hodin denně, pak byste její výběr neměli podcenit. Zatímco dobře vybraná kancelářská židle vám může zajistit komfort a zdravé držení těla, nevhodný nebo špatně nastavený model vám přinese pouze bolesti zad. Přečtěte si, na čem u kancelářské židle záleží a jak vybrat tu pravou právě pro vás.

Velikost sedáku

Při výběru začněte u velikosti sedáku. Vzhledem k tomu, že patří k mála věcem, které na židli nemáte možnost přizpůsobit, je důležité vybírat pozorně. Ani těsná, ani příliš prostorná židle přitom nejsou úplně ideální. 

Šířka sedáku

Při výběru perfektně padnoucí židle proto nejdříve zjistěte rozměry sedáku – jednak od jednoho boku k druhému, jednak od předního okraje k zádové opěrce. Po bocích by vám na každé straně měly zbývat zhruba tři centimetry. 

Délka sedáku

Po šířce se přesuňte k délce sedáku. Opět platí, že by měla být tak akorát. Abyste zjistili, jestli délka sedáku odpovídá, posaďte se na něj tak, aby se vaše křížová oblast zad dotýkala zádové opěrky – uvolněně a pohodlně, nemusíte se na opěrku natlačit. Mezi předním okrajem sedáku a vašim podkolením by v této poloze měla zůstat mezera opět o délce zhruba tři centimetry.

Nastavitelná výška

Výšku židle k počítači si většinou můžete snadno přizpůsobit. Ještě před koupí židle si ale ověřte, že je schopná vám vaši ideální výšku skutečně poskytnout, ideálně s určitou rezervou. 

Jak správně sedět

A jak že byste měli na židli v optimálním případě sedět? Uvádí se, že by vaše stehna měla být rovnoběžně s podlahou, kolena by měla svírat 90° úhel a chodidla by měla být plně na zemi. Přijatelné je i to, když stehna od boků ke kolenům směřují lehounce dolů, ale ne moc.

Pokud byste židli měli nastavenou příliš vysoko, hrozí, že se budete sunout dopředu, abyste udrželi chodidla na zemi, což vede k nesprávnému držení těla. Špatně je i to, když je židle příliš nízká a kolena jsou výše než boky. Taková poloha nadměrně zatěžuje dolní část zad.

Náklon opěradla

Příjemnou funkcí, kterou dnes už v nějaké podobě nabízí většina kancelářských židlí, je možnost naklonění opěradla. Zatímco někteří lidé upřednostňují vzpřímené opěradlo, jiným může být naopak mírný náklon příjemnější. Vaše židle by ideálně měla nabízet možnost naklonění opěradla o 110–135 °. Praktickou vychytávkou je i uzamčení této funkce, díky kterému vás nepřekvapí nečekané zhoupnutí pokaždé, když se o opěradlo zapřete. 

Přečtěte si také náš článek: Ergonomie na pracovišti – předcházejte bolesti šíje a krční páteře

Bederní podpěra

Přetížení bederní oblasti, tedy úsekem páteře přibližně mezi boky a hrudníkem, je mezi lidmi, kteří tráví většinu dne před počítačem, velmi častým problémem. Některé kancelářské židle proto poskytují bederní podpěru, případně mají opěradlo tvarované tak, aby podporovalo přirozený esovitý tvar páteře. Někteří ale naopak preferují židli s neutrálním tvarem opěradla a dokoupení bederní opěrky zvlášť. 

Područky

Podpěrky rukou zdaleka nepatří k základnímu vybavení všech kancelářských židlí. Některé modely se prodávají úplně bez možnosti instalovat područky, k jiným si je můžete dokoupit a některé jsou područkami vybaveny hned v základu. 

Područky mohou být důležitým podpěrným prvkem pro vaše předloktí, ramena i krk. Opět je ovšem důležité myslet na to, aby byly správně nastaveny. Příliš vysoko umístěné područky mohou vyvíjet zbytečné napětí na vaše ramenní svaly, a když jsou naopak příliš nízko, může to vést k bolesti v předloktí a zápěstí. Proto už dnes existuje několik druhů područek, které můžete nastavovat nejen výškově. 

• Pevné područky – Základním typem jsou pevné područky, které neumožňují žádné nastavení.

• Odklápěcí područky – O něco pokročilejší variantou jsou područky, které můžete sklopit. K lepší ergonomii tato možnost sice nepřispívá, ale umožní vám například zasunout židli pod nízký stůl.

• Výškově nastavitelné područky – U této varianty si můžete nastavit výšku područek, tedy směrem nahoru a dolů.

• Područky s nastavením výšky a šířky – Kromě výšky můžete u těchto područek nastavit i šířku, tedy posouvat jimi do stran.

• Područky s nastavením výšky a hloubky – U tohoto typu se k nastavení výšky přidává posun dopředu a dozadu.

• Područky s nastavením výšky, hloubky a šířky – Poměrně komplexní jsou područky, které můžete upravit nahoru a dolů, do stran i dopředu a dozadu.

• Područky s nastavením rotace – Další možností je pootáčení vrchní dotykové plochy opěrek do stran, což je praktické zejména při výraznějších změnách “směru” při práci, například s více monitory nebo u širší pracovní desky. Tato varianta se obvykle kombinuje s dalšími možnostmi nastavení.

• 3D područky – Tyto područky kombinují možnosti nastavení výšky, hloubky a rotace zároveň.

Materiál a polstrování

Od ergonomie se dostáváme k samotnému pohodlí. Židle k počítači se od sebe navzájem velmi výrazně liší také celkovou konstrukcí a čalouněním. A v tomto ohledu záleží především na vás a vašich preferencích. 

Některé židle jsou spíše tvrdší, zatímco jiné mají příjemně měkké polstrování, židle se síťovaným opěradlem mohou poskytnout určitou prodyšnost a židle s koženým potahem zase působí elegantně. Je na vás, jakou variantu zvolíte. Pokud ale v židli trávíte převážnou část dne, snažte se upřednostnit pohodlí a ergonomii před prvními dojmy. 

Co se týče materiálu konstrukce židle, budete mít pravděpodobně na výběr z dostupnějších plastových variant anebo dražších, zato robustnějších ocelových či hliníkových verzí. 

Pohyblivost

I když se jedná o funkci, bez které se při práci pravděpodobně obejdete, může být pohyblivost židle, tedy kolečka a možnost otáčení, praktickou vychytávkou. Pokud používáte více monitorů nebo se často otáčíte, ať už hledáte dokumenty ve skříňce vedle stolu, nebo komunikujete s kolegy, pak se poohlédněte po židli, která vám otáčení umožní. 

Jaká kolečka vybrat

Velmi praktická mohou být také kolečka. Jaký typ byste měli zvolit, záleží na povrchu, na němž bude židle stát/jezdit. Pro tvrdší povrchy volte spíše měkčí kolečka, která je nepoškrábou, zatímco po měkkých površích, jako je koberec, se vám bude lépe pohybovat na tvrdých kolečkách. Můžete také vybrat židli s uzamykatelnými kolečky, u které se nemusíte bát, že by vám při sedání podjela.

Vybírejte podle odolnosti

Co se týče pohyblivých prvků, vybírejte hlavně podle odolnosti jejich konstrukce. Časté otáčení nebo popojíždění totiž materiály velmi rychle opotřebovává, a pokud nejsou dostatečně odolné, hrozí vám, že budete za pár měsíců kupovat novou židli. 

Příslušenství ke kancelářské židli

Výběrem té správné židle k počítači to ovšem mnohdy nekončí. Pokud chcete svůj komfort a ergonomii práce dotáhnout k dokonalosti, můžete svou kancelářskou výbavu obohatit o několik dalších doplňků. 

Bederní opěrka

Doplňkem, který vám pomůže zdokonalit ergonomii vaší židle k počítači, je zádová nebo bederní opěrka. Můžete si vybrat z různých materiálů a stupňů tuhosti, které vám pomohou udržet záda ve správné poloze. Na výběr také máte mezi menšími variantami, které podpoří pouze vaši bederní oblast, a většími, které pokryjí celá záda. 

Podnožka

I poloha vašich chodidel při sezení u počítače má vliv na držení těla a případné bolesti zad. Určitou úlevou proto může být podnožka, která vám pomůže zaujmout při sezení ideální, pohodlnou polohu. Podnožky bývají výškově nastavitelné, takže ji můžete přizpůsobit, aby skutečně pomáhala a neškodila. 

Podložka pod židli

Jako prevenci poškrábání podlah můžete pod židli umístit také podložku. Ta vám navíc na měkkém povrchu usnadní manévrování a pohyb okolo stolu.

Přečtěte si také náš článek: Jak vybrat počítačovou myš?

Akční

CZ Distribuce

RED FIGHTER G41 / C1 Herní křeslo červené odnímatelné polštářky

3 620 Kč

2991.74 Kč

CZ Distribuce

-12%

Skladem | 9 Ks volných k expedici

Prodejna Brno:

Druhý pracovní den od objednání

---

Expedice po ČR:

Druhý pracovní den od objednání

RED FIGHTER G52 / C2 Herní křeslo černé, odnímatelné polštářky

Ušetříte 12 %

4 724 Kč

4 148 Kč

3427.92 Kč

Do košíku

CZ Distribuce

-12%

Skladem | 9 Ks volných k expedici

Prodejna Brno:

Druhý pracovní den od objednání

---

Expedice po ČR:

Druhý pracovní den od objednání

RED FIGHTER C3 Herní křeslo šedé odnímatelné polštářky - textilní čalounění

Ušetříte 12 %

4 520 Kč

3 969 Kč

3279.96 Kč

Do košíku

CZ Distribuce

-10%

Herní křeslo Defender Azgard, černo-červené, polohovatelná, kovová základna

Ušetříte 10 %

4 770 Kč

4 293 Kč

3547.8 Kč

CZ Distribuce

Doprava zdarma

-22%

Na objednávku

Dnů do naskladnění cca: 60

Uvádíme dle aktuálních informací CZ distribuce

MOŽNOSTI:
* Poslat objednávku pro rezervaci - budete v pořadí a kdykoliv můžete objednávku bez sankcí stornovat!
* Hlídací pes pošle informaci, až bude tento produkt skladem! - nezavazuje Vás k nákupu, ale nic se Vám nerezervuje!

Herní křeslo Marvo CH-134, černé, odnímatelné polštářky, polohovatelné

Ušetříte 22 %

7 492 Kč

5 864 Kč

4845.96 Kč

Do košíku

Akční

CZ Distribuce

Skladem | 9 Ks volných k expedici

Prodejna Brno:

Druhý pracovní den od objednání

---

Expedice po ČR:

Druhý pracovní den od objednání

MARVO CH-106 Herní křeslo růžové

4 505 Kč

3723.14 Kč

Do košíku

Akční

CZ Distribuce

-11%

Skladem | 17 Ks volných k expedici

Prodejna Brno:

Druhý pracovní den od objednání

---

Expedice po ČR:

Druhý pracovní den od objednání

RED FIGHTER C1 Herní křeslo modré, odnímatelné polštářky

Ušetříte 11 %

3 417 Kč

3 056 Kč

2525.6 Kč

Do košíku

Doprava zdarma

-0%

Skladem | 2 Ks volných k expedici

Prodejna Brno:

Druhý pracovní den od objednání

---

Expedice po ČR:

Druhý pracovní den od objednání

Powerton Kancelářské ergonomické křeslo Sima, Černé

Ušetříte 0 %

6 997 Kč

6 990 Kč

5776.84 Kč

Do košíku

Doprava zdarma

-2%

Skladem | 2 Ks volných k expedici

Prodejna Brno:

Druhý pracovní den od objednání

---

Expedice po ČR:

Druhý pracovní den od objednání

Powerton Kancelářské ergonomické křeslo Tina, Červené

Ušetříte 2 %

6 128 Kč

6 017 Kč

4972.32 Kč

Do košíku

Doprava zdarma

-2%

Skladem | 2 Ks volných k expedici

Prodejna Brno:

Druhý pracovní den od objednání

---

Expedice po ČR:

Druhý pracovní den od objednání

Powerton Kancelářské ergonomické křeslo Tina, Tmavě modré

Ušetříte 2 %

6 128 Kč

6 017 Kč

4972.32 Kč

Do košíku

Doprava zdarma

-2%

Skladem | 2 Ks volných k expedici

Prodejna Brno:

Druhý pracovní den od objednání

---

Expedice po ČR:

Druhý pracovní den od objednání

Powerton Kancelářské ergonomické křeslo Tina, Šedé

Ušetříte 2 %

6 128 Kč

6 017 Kč

4972.32 Kč

Do košíku